پوکی استخوان نوعی بیماری گفته می شود که بخش اسکلتی بدن را درگیر می کند. در واقع در این مشکل، بافت متراکم استخوانی، به تدریج از بین می رود و در نتیجه استخوان ها مقاومت خود را از دست داده و بسیار شکننده و آسیب پذیر می شوند.
به همین دلیل با قرار گرفتن تحت فشارهای بسیار کوچک نیز می شکند. پوکی، همه استخوان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما استخوان های دست، ستون فقرات و لگن، بیشتر آسیب می بینند. این مشکل بیشتر به دوران سالمندی مربوط می شود و زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا هستند.
عوامل مختلفی در ایجاد پوکی استخوان نقش دارد از جمله:
- کاهش هورمون استروژن در زنان در دوران یائسگی
- کاهش هورمون تستوسترون در مردان
- کمبود ویتامین D
- کمبود کلسیم بدن
- استفاده از الکل و استعمال دخانیات
- افزایش سن و فرسوده شدن بافت استخوان ها
- مصرف طولانی مدت برخی داروها
- ابتلا به برخی بیماری ها مثل پر کاری تیروئید
- داشتن سابقه شکستگی لگن و پوکی در خانواده
- افرادی با پوست سفید
- وزن پایین
- تحرک کم
پوکی استخوان در ابتدا علامت خاصی ندارد و به همین دلیل به آن بیماری خاموش می گویند. اما با پیشرفته شدن، علائمی از خود نشان می دهد. از جمله شکستگی های بی دلیل و غیر قابل انتظار، درد کمر، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد.
البته بیشتر شکستگی ها در این موارد به لگن موبوط می شود و باید به صورت جدی مورد مراقبت قرار گیرد. زیرا شکستگی های لگن در 20 درصد موارد افراد را به کام مرگ می کشاند. برای درمان پوکی استخوان، اولین گام شناسایی عامل ایجاد کننده مشکل است که تا حد امکان باید رفع شود. گاهی با درمان های خاص می توان این عوامل را تا حدی کنترل کرد.
مثلا در زنان یائسه، با روش هورمون درمانی می توان اختلالات هوورمونی را کنترل کرد و پوکی استخوانی را به میزان چشمگیری کاهش داد. یکی دیگر از راه های درمانی استفاده از مکمل های دارویی حاوی ویتامین D و کلسیم زیر نظر پزشک می باشد. برای کنترل درد های استخوانی و مفصلی نیز می توان از کیسه های آبگرم (کاهش درد)، کیسه های آبسرد (التهاب مفاصل) و روغن مالی استفاده کرد.
روغن مالی به همراه ماساژ، تاثیر زیادی در کاهش التهاب و درد دارد. البته نوع روغن مورد استفاده را باید با تشخیص طبیب مربوطه استفاده کرد. همچنین در این افراد ترک الکل و دخانیات به خصوص سیگار اهمیت زیادی دارد. یکی از نکاتی که باید افراد مبتلا به پوکی استخوان باید رعایت کند این مورد است که می توان با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و مقوی مانع پیشرفت پوکی شد.
غذاهای مورد استفاده باید مانع دفع کلسیم از بدن شوند. غذاهای شور، چای، نوشابه های گازدار، مواد غذایی دارای پروتئین بالا مثل گوشت قرمز، باعث ذفع کلسیم از بدن می شوند. در نتیجه میزان کلسیم جذب شده به استخوان ها کاهش یافته و پوکی استخوان شکل می گیرد. همچنین در این موارد استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه به شدت توصیه می شود.
در پایان باید به این نکته توجه کرد که در صورت ابتلای شخص به پوکی استخوان، شکستگی های مکرری در او اتفاق می افتد که ممکن است باید از کار افتادگی او شود. همچنین جوش خوردن استخوان ها و بهبودی بسیار سخت حاصل می شود و به نگهداری و مراقبت بیشتری نیاز دارد. به همین دلیل در کنار هزینه های سنگینی که به خانواده بیمار وارد می شود، می تواند در صورت عدم مراقبت به مرگ بیمار منجر شود. لازم به ذکر است که سازمان بهداشت جهانی بیماری پوکی استخوان را در کنار بیماری های خطرناک و کشنده ای مثل سرطان و سکته قرار داده است.
یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کمک به سالمندانی که دچار پوکی استخوان شده اند، و از انجام فعالیت‌های روزانه خود عاجزند، استفاده از یک پرستار سالمند است.
پرستار سالمند می‌تواند به خوبی کارهای فرد سالمند را انجام دهد و از انجام کارهای سخت و پرخطر توسط سالمند جلوگیری کند. پرستار سالمند در زمان حضور خود مراقب سالمند خواهد بود تا آسیب نبیند و زمان مصرف داروها را به وی یادآوری می‌کند.
پرستار سالمند علاوه بر این که همدم و دوست شخص سالمند خواهد بود، به او کمک می‌کند که نرمش‌های سبک را انجام دهد و به این طریق در شادابی او تاثیر زیادی خواهد داشت.
شما می‌توانید برای اطلاع از نحوه عقد قرارداد با پرستار سالمند ، با ما تماس بگیرید. پرسنل ما در هر ساعتی از شبانه روز آماده پاسخگویی می‌باشند.
