برچسب: صبحانه چی بخوریم

شهریور ۱۵, ۱۳۹۶

روز به روز به آغاز مدرسه‌ها نزدیک می‌شویم و به زودی دوباره باید فرزندانمان را برای ادامه تحصیل راهی مدارس کنیم. با شروع مدارس ممکن است به خاطر کمبود زمان (مخصوصا در شیفت صبح) صبحانه دادن به فرزندانمان کمی با مشکل روبرو شود و یا حتی موفق نشویم صبحانه‌ای سالم برای او تهیه کنیم. خوشبختانه این روزها آگاه سازی خانواده‌ها از اهمیت صبحانه قوت گرفته و این جای امیدواری دارد. وعده صبحانه می‌تواند کمک کند فرزندتان مواد مغذی اصلی که در طول روز نیاز دارد را راحت‌تر جذب کند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.

چرا به کودکتان صبحانه می‌دهید؟

علاوه بر این حقیقت که صبح‌های رفتن به مدرسه هم والدین و هم کودک کلی کار برای انجام دارند اما باید حتما زمانی را قرار دهیم تا مطمئن شویم فرزندانمان صبحانه سالم و سیر کننده میل می‌کنند تا برای صبح به اندازه کافی انرژی داشته باشند. چرا صبحانه مهمترین وعده روز است؟ از قدیم گفته‌اند که صبحانه مهمترین وعده یک روز است و در واقع با صبحانه است که اولین غذا را در روز وارد بدن می‌کنیم. خوابیدن باعث می‌شود سوخت و ساز بدنتان کند شود و هیچ چیز مانند صبحانه نمی‌تواند دوباره سرعت را به آن باز گرداند. اما همیشه این را به خاطر داشته باشید به همان اندازه که خوردن صبحانه اهمیت دارد سالم بودن آن نیز مورد ا